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                                運動飲食1︰9
    
                            
                        
    
                        
    
                            
    
                                
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    著 譯 者：
    
                                
    （日）森拓郎 著，朱悅瑋 譯，鳳凰聯(lián)動 出品 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出 版 社：
    
                                
    江蘇科學(xué)技術(shù)出版社 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    標(biāo) 準(zhǔn) 號：
    
                                
     
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出版日期：
    
                                
    2015年07月 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    書    號：
    
                                
    9787553742809 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    規(guī)    格：
    
                                
    16開 
    
                            
    
                            
                            
    
                                
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                                著 譯 者：（日）森拓郎 著，朱悅瑋 譯，鳳凰聯(lián)動 出品
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                                出 版 社：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
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                                標(biāo) 準(zhǔn) 號：
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                                出版日期：2015年07月
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                                書    號：9787553742809
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                                規(guī)    格：16開
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                                印    張：
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                                作者簡介
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            森拓郎，日本著名健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。

    2009年在東京的惠比壽成立了自己的工作室“RINATO”（體能訓(xùn)練與有氧運動），專門從事減肥與塑身指導(dǎo)的工作。許多時尚模特和女演員都是工作室的�？�。

    他的指導(dǎo)得到廣泛的好評，受到電視、雜志等眾多媒體的關(guān)注，是目前最炙手可熱的塑身達(dá)人。
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
                                內(nèi)容提要
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            

    真正有效的減肥方法，
    并不是為了促進(jìn)脂肪燃燒而進(jìn)行的運動，
    也不是嚴(yán)格的限制飲食，
    而是找到造成自己現(xiàn)在身體狀況的原因，
    根據(jù)原因采取的對應(yīng)的方法。
    歸根結(jié)底，是如何面對飲食的問題。
    “不改變飲食習(xí)慣，只想通過運動甚至其他捷徑來減肥”
    這種想法本身就是有問題的。
    本書將消除大家對減肥和運動之間關(guān)系的錯誤認(rèn)識，
    對如何切實地取得減肥成果，進(jìn)行通俗易懂的講解。
    本書所提出的方法并不是誰也做不到的難題。
    只要找出自己為何難以取得減肥成果的原因，
    就能夠知道自己應(yīng)該做什么、怎么做，
    *終減肥成果，獲得理想的身材和健康的體質(zhì)。

    
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
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                                        昵稱：
                                    
                                    
                                         *
                                    
                                
    
                                
    
                                    
                                        標(biāo)題：
                                    
                                    
                                         *
                                    
                                
    
                                
    
                                    
                                        內(nèi)容：
                                    
                                    
                                         *
                                    
                                
    
                                
    
                                    
                                          
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                        
    
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    

    

    
    
    
    
    
    
        
    
            
        
    
    
    
    
    
        
    
            
    
                
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