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                                施瓦辛格健身全書
    
                            
                        
    
                        
    
                            
    
                                
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                                        98  (積分可兌換優(yōu)惠券)
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    著 譯 者：
    
                                
    阿諾德·施瓦辛格 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出 版 社：
    
                                
    北京科學技術出版社 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    標 準 號：
    
                                
     
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出版日期：
    
                                
    2012年03月 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    書    號：
    
                                
    9787530455234 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    規(guī)    格：
    
                                
    16開 
    
                            
    
                            
                            
    
                                
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                                著 譯 者：阿諾德·施瓦辛格
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                                出 版 社：北京科學技術出版社
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                                標 準 號：
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                                出版日期：2012年03月
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                                書    號：9787530455234
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                                規(guī)    格：16開
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                                印    張：
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                                作者簡介
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜最多的人，包括7次“奧林克亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽全球的影視巨星，并曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外，他還是一位成功的商人、投資者和作家。他和他的家人生活在美國洛杉磯。
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
                                內容提要
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
這本書包含健身所有方面的一切知識：從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃，到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區(qū)域的改善建議，*后還有關于如何安排飲食和營養(yǎng)計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖，由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例，讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領，助你打造完美的身材。
    
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
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                                        昵稱：
                                    
                                    
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                                        標題：
                                    
                                    
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