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                歡迎光臨南方電力書店 
                
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                                根本停不下來 用心理學(xué)戒癮 做一個(gè)自律的人
    
                            
                        
    
                        
    
                            
    
                                
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                                        59  (積分可兌換優(yōu)惠券)
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    著 譯 者：
    
                                
    沈家宏 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出 版 社：
    
                                
    人民郵電出版社 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    標(biāo) 準(zhǔn) 號：
    
                                
     
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出版日期：
    
                                
    2020年11月 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    書    號：
    
                                
    9787115549457 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    規(guī)    格：
    
                                
    大32開 
    
                            
    
                            
                            
    
                                
    所屬分類 ：
    
                                
    
                                    
                                        流行暢銷書
                                    
    
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    
                        
    
                            
    
                            
                            
    
                                
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                                    件
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                            
                                
    
                            
    
                            
    
                        
    
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
    
            
    
                
    
                    
                    
                    
    
                        
      
                            
                            
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                                著 譯 者：沈家宏
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                                出 版 社：人民郵電出版社
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                                標(biāo) 準(zhǔn) 號：
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                                出版日期：2020年11月
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                                書    號：9787115549457
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                                規(guī)    格：大32開
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                                印    張：
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                                內(nèi)容提要
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
在戒癮過程中反復(fù)掙扎的你，可曾知道：其實(shí)，戒不掉癮，不是你自制力差，而是你忽略了成癮背后自己真正的心理需求，陷入了認(rèn)知誤區(qū)，沒有找到適合自己的戒癮方法。

    本書作者結(jié)合30年心理學(xué)戒癮經(jīng)驗(yàn)，融合4大心理流派，針對上癮的不同階段，定制了不同的戒癮方法。在本書中，我們將跟著作者一起：

    1.評估上癮階段、識別上癮誤區(qū)；

    2.擺脫負(fù)面感受、重塑強(qiáng)大內(nèi)心；

    3.向內(nèi)治療心癮、向外修正行為；

    4.重拾生活熱情，真正實(shí)現(xiàn)自律。

    
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
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                                        昵稱：
                                    
                                    
                                         *
                                    
                                
    
                                
    
                                    
                                        標(biāo)題：
                                    
                                    
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                                        內(nèi)容：
                                    
                                    
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