前言
致中國讀者
第一篇 幸福是什么
第1章 探討幸福的疑問——識破“幸福的假象”
第2章 協調現在與未來——為頂登而努力，并享受攀登的過程
第3章 解析幸�！腋５娜瞬槐禺斂偨y或億萬富翁
第4章 至高財富——幸福是衡量一切的最高標準
第5章 設定幸福目標——傾聽心靈深處的聲音
第二篇 如何實現幸福
第6章 快樂學習——很可惜，多數學生都討厭學習
第7章 開心工作——做自己愛做并可以獲得報酬的事情
第8章 美滿婚姻——愛你有商量
第三篇 有關幸福的冥想
第9章 第一冥想：愛自己和關愛他人——消除自愛與愛他的邊界
第10章 第二冥想：幸福強心劑——幸福其實很簡單
泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，近年專事個人和組織機構的優勢開發、自信心以及領袖力的提升研究。其開設的“積極心理學”和“領袖心理學”在哈佛是最受歡迎率排名第一和第三的課程，“其奇妙之處在于，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子”。泰勒在哈佛被稱為“最受歡迎的導師”，同時他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢師和培訓師，他的課程具有實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸�！�。美國公共廣播電臺（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波土頓環球時報》等數十家著名媒體對他進行了專訪和報道。
你想學會獲得幸福的方法嗎？哈佛大學“最受歡迎的導師”和他“改變人生”的課程——積極心理絕對能做到！這是哈佛大學最受學生歡迎的課程，也是哈佛有史以來選課人數最多的課程。泰勒·本一沙哈爾博士用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例和巧妙創新的編排，讓你現在就能把積極心理學應用到日常生活之中。當你開始用開放的心態閱讀這本書時，你就會感到人生更充實，身心更統一，當然，你就會更幸福。
這本書的閃光之處在于，它把交給人們獲得幸福的方法和關于幸福的科學研究成果完美地結合起來�？赐赀@本書，你便可以發現和理解它所包含的哈佛大學今日最熱門課程的精髓�！ � ——時任美國心理學會主席馬丁·塞里格曼（Martin E.P.Selingman）暢銷書Authentic Happiness作者 哈佛大學近年最受歡迎的“人生導師”泰勒·本一沙哈爾博士所寫的這本書，不但包括了他個人的經歷和經過驗證的數據，更棒的是，在讀這本書的時候就開始感覺到一種喜悅�！ � ——艾倫·蘭格（Ellen J.Langer）暢銷書Mindfulness and On Becoming an Artist作者
