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    著 譯 者：
    
                                
    【英】安娜·威廉姆森 【英】瑞塔·紐厄爾 / 著，陽光博客出品 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出 版 社：
    
                                
    北京日報出版社（原同心出版社） 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    標 準 號：
    
                                
     
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    出版日期：
    
                                
    2019年07月 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
    書    號：
    
                                
    9787547733219 
    
                            
    
                            	
                            
    
                                
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                                著 譯 者：【英】安娜·威廉姆森 【英】瑞塔·紐厄爾 / 著，陽光博客出品
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                                出 版 社：北京日報出版社（原同心出版社）
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                                出版日期：2019年07月
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                                書    號：9787547733219
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                                作者簡介
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            安娜·威廉姆森

    電視節(jié)目主持人，廣播電臺主持人，生命導師，心理咨詢師以及NLP高階執(zhí)行師，她也是心理健康慈善機構Mind，青年慈善機構“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多樣化俱樂部（The Young Variety Club），兒童教養(yǎng)熱線（Childline）的推廣大使。她正致力于消除大眾對心理健康問題的羞恥感，幫助那些被心理健康問題困擾的人們走出低谷，找回快樂的人生。

    瑞塔·紐厄爾

    臨床心理學家，英國心理學會（BPS）成員，曾在英國國家醫(yī)療服務體系（NHS）工作十年，也曾在位于倫敦北部的兒童和青少年心理健康服務機構(CAMHS)工作五年，現在在英國赫特福德郡開辦了私人心理診所，為兒童、成人和家庭提供心理測評、咨詢和治療方案，幫助過許多受焦慮困擾的人。

    貝絲·伊萬絲

    美國插畫師，漫畫師，在各大社交媒體平臺上擁有大量粉絲。她的作品經常出現在《赫芬頓郵報》（HuffPost）、“Buzzfeed”網站、等多家媒體。她的作品有《我真的還沒想清楚》（I Really Didn't Think This Through）。
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
                                內容提要
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            

    本書作者安娜•威廉姆森本是英國知名的電視節(jié)目主持人。十幾年前普通的一天，正當她像往常一樣，為自己如日中天的事業(yè)忙碌時，她的情緒突然崩潰了……她甚至花了六個月時間才弄明白，將人生列車突然推出正常軌道的正是大名鼎鼎的——焦慮癥。從那以后，安娜的“脫軌人生”走向了新的方向。現在她不僅走出了焦慮的低谷，更取得了NLP高階執(zhí)行師的資格證書，成了一名專業(yè)的心理治療師。
    在這本書中，安娜以患者和治療師的雙重身份，記錄了自己十幾年間應對焦慮情緒的經驗和體會。從識別焦慮的癥狀，到應對失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切實和直接的指導，給出了多種處理方案，幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮，建立自信。
    每一章的*后，臨床心理學家瑞塔•紐厄爾博士也為讀者提供了易于操作、切實可行的專家指導，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活。

    
                        
    
                    
    
                
    
                
                
    
                    
                    
    
                        
    
                            
    
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